Йога для життя після 60:
Здоров'я через спільноту
Відкрийте для себе силу йоги в колі однодумців. Наша спільнота об'єднує людей старшого віку, які прагнуть зберегти активність, гнучкість та внутрішню гармонію.
Дружня спільнота
Приєднайтесь до активної спільноти людей, які поділяють ваші цінності здорового способу життя та прагнення до гармонії.
Турбота про здоров'я
Практики йоги, адаптовані спеціально для потреб людей старшого віку, допомагають зберегти фізичну активність та ментальну ясність.
Природна гармонія
Знайдіть внутрішній спокій та баланс через м'які йогівські практики, що відновлюють енергію та покращують якість життя.
Досвідчені наставники
Наші інструктори мають багаторічний досвід роботи з людьми старшого віку та розуміють унікальні потреби кожного учасника.
Зручний розклад
Різноманітні часи занять дозволяють обрати найбільш комфортний графік, що відповідає вашому способу життя.
Затишна атмосфера
Створюємо безпечне та підтримуюче середовище, де кожен почувається комфортно та впевнено на шляху до оздоровлення.
Наша спільнота: місце, де розквітає мудрість
kreldumeth — це більше ніж просто студія йоги. Ми створили унікальний простір, де люди старшого віку можуть знайти не лише фізичне оздоровлення, але й духовну підтримку в колі однодумців.
Наші учасники діляться досвідом, мудрістю та радістю від кожного нового дня. Тут формуються довготривалі дружні стосунки, а кожне заняття стає джерелом натхнення та позитивної енергії.
Ми віримо, що вік — це не перешкода, а можливість глибше пізнати себе та світ навколо. Наші програми розроблені з урахуванням особливостей організму в зрілому віці та спрямовані на підтримку активності, гнучкості та внутрішньої рівноваги.
Історії перетворень у нашій спільноті
Кожна людина в нашій спільноті має свою унікальну історію відновлення сил, здоров'я та радості життя через йогу.
Марія Петрівна
"Після виходу на пенсію почувалася втомленою та самотньою. Йога допомогла мені відновити енергію та знайти справжніх друзів. Тепер кожен день починаю з радістю."
Ключові зміни:
- • Підвищилася гнучкість та координація
- • Знайшла нових друзів у групі
- • Покращився якість сну
Олександр Іванович
"Завжди вважав йогу 'не чоловічою' справою, але спробував за порадою лікаря. Зараз не уявляю своє життя без занять та нашої чудової групи."
Ключові зміни:
- • Зменшилися проблеми зі спиною
- • Навчився техніках релаксації
- • Покращився загальний настрій
Ганна Степанівна
"Йога стала для мене справжнім джерелом сили. Я не лише покращила фізичну форму, але й знайшла внутрішній спокій, якого шукала роками."
Ключові зміни:
- • Підвищилася впевненість у собі
- • Освоїла техніки медитації
- • Стала більш активною у повсякденні
Наші програми
Ми розробили гнучку систему тарифів, що дозволяє кожному обрати оптимальний формат участі у нашій спільноті залежно від ваших потреб та можливостей.
Пробний місяць
- 8 групових занять йогою
- Індивідуальна консультація інструктора
- Доступ до матеріалів для домашньої практики
- Участь у спільних заходах групи
- Підтримка в чаті спільноти
Активний учасник
- Необмежена кількість групових занять
- Щомісячна індивідуальна сесія
- Спеціальні майстер-класи
- Доступ до онлайн бібліотеки вправ
- Знижки на додаткові послуги
- Участь у виїзних практиках
Сімейний пакет
- Необмежені заняття для двох осіб
- Спільні індивідуальні сесії
- Сімейні майстер-класи
- Програми для пар
- Додаткові знижки 15%
- Пріоритетне бронювання
Не впевнені, що йога для вас?
Запрошуємо на безкоштовне пробне заняття! Познайомтеся з нашою спільнотою, відчуйте атмосферу та переконайтеся, що йога доступна кожному, незалежно від віку та рівня підготовки.
Записатися на безкоштовне заняттяГеографія нашої спільноти
Наші групи йоги об'єднують людей з різних районів міста. Знайдіть найближче до вас місце для занять або приєднайтеся до онлайн-спільноти.
Центральний район
Північний район
Південний район
Онлайн-група
Успіхи наших груп
Міський фестиваль здоров'я
Наша спільнота отримала визнання за найактивнішу участь людей старшого віку
Благодійна акція
Провели 12 безкоштовних занять для людей з обмеженими можливостями
Рейтинг задоволеності
98% учасників рекомендують нашу спільноту своїм друзям
Як приєднатися до спільноти
Простий та зрозумілий процес, який допоможе вам стати частиною нашої дружної спільноти
Зв'яжіться з нами
Заповніть форму зворотного зв'язку або зателефонуйте нам. Ми відповімо на всі ваші запитання та допоможемо обрати оптимальну програму.
Запишіться на пробне заняття
Оберіть зручний час та місце для безкоштовного пробного заняття. Познайомтеся з інструктором та атмосферою групи.
Знайомство з групою
Познайомтеся з іншими учасниками, поділіться своїми цілями та дізнайтеся більше про можливості нашої спільноти.
Початок вашого шляху
Оберіть підходящу програму та розпочніть регулярні заняття. Ми підтримаємо вас на кожному кроці цього шляху.
Готові розпочати?
Перший крок назустріч здоровому та активному способу життя починається зараз
Розпочати мій шляхЧасті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про участь у нашій спільноті
Чи підходить йога для людей без попереднього досвіду?
Чи підходить йога для людей без попереднього досвіду?
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей старшого віку, включаючи тих, хто ніколи раніше не займався йогою. Ми почнемо з найпростіших вправ та поступово будемо ускладнювати практику відповідно до ваших можливостей. Кожен інструктор має досвід роботи з початківцями та зможе адаптувати заняття під ваші індивідуальні потреби.
Які обмеження по здоров'ю можуть перешкодити заняттям?
Які обмеження по здоров'ю можуть перешкодити заняттям?
Йога дуже адаптивна практика, і ми можемо модифікувати вправи під більшість фізичних станів. Однак рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком занять, особливо якщо у вас є серцево-судинні проблеми, хронічні захворювання або ви відновлюєтеся після операцій. Наші інструктори завжди враховують індивідуальні особливості кожного учасника.
Скільки часу потрібно для отримання перших результатів?
Скільки часу потрібно для отримання перших результатів?
Більшість людей відчувають покращення настрою та загального самопочуття вже після перших кількох занять. Фізичні зміни, такі як підвищення гнучкості та покращення рівноваги, зазвичай стають помітними через 2-4 тижні регулярних занять. Важливо пам'ятати, що кожна людина унікальна, і результати можуть варіюватися залежно від початкового рівня підготовки.
Що потрібно принести на перше заняття?
Що потрібно принести на перше заняття?
Для першого заняття вам знадобиться лише зручний одяг, що не обмежує рух, та вода. Ми надаємо всі необхідні килимки та реквізит. Рекомендуємо прийти за 15 хвилин до початку, щоб познайомитися з інструктором та іншими учасниками групи. Також корисно буде принести невеликий рушник та інформацію про стан вашого здоров'я.
Чи можна пропускати заняття та наздоганяти?
Чи можна пропускати заняття та наздоганяти?
Звичайно! Ми розуміємо, що у кожного є свої обставини. Пропущені заняття можна відвідати в інших групах протягом поточного місяця. Також ми надаємо матеріали для самостійної практики вдома. Головне — не перевантажуватися та слухати своє тіло. Регулярність важлива, але ваше самопочуття та здоров'я завжди в пріоритеті.
Як відбувається спілкування всередині спільноти?
Як відбувається спілкування всередині спільноти?
У нас активна та дружня спільнота! Окрім занять, ми організовуємо чаювання після практик, спільні прогуляни, екскурсії та святкування. Є закритий чат для учасників, де можна ділитися досвідом, задавати питання та підтримувати один одного. Також щомісяця проводимо спеціальні заходи для зміцнення відчуття спільноти.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Зв'яжіться з нами, і ми з радістю допоможемо вам з будь-якими питаннями
Задати питанняПриєднуйтесь до нашої спільноти
Розпочніть свій шлях до здоров'я та гармонії разом з нами. Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.
Що відбувається після подачі заявки?
Протягом 2 годин
Наш координатор зв'яжеться з вами для уточнення деталей та відповіді на запитання
Наступний день
Запишемо вас на безкоштовне пробне заняття у зручний для вас час
День заняття
Познайомитеся з групою, спробуєте йогу та отримаєте індивідуальні рекомендації
Гарантуємо
- Безпечні та адаптовані вправи
- Дружню та підтримуючу атмосферу
- Професійних та досвідчених інструкторів
- Гнучкий графік занять
- Справедливі ціни без прихованих платежів
Станьте частиною спільноти, що надихає
Кожен день понад 500 людей старшого віку знаходять у нашій спільноті підтримку, натхнення та шлях до активного довголіття. Приєднуйтесь і ви!
Активна спільнота
Понад 500 людей вже знайшли свій шлях до здоров'я разом з нами
Доведена ефективність
98% учасників відчувають покращення якості життя вже через місяць
Піклування і підтримка
Індивідуальний підхід та турбота про кожного учасника спільноти